Created jtemplate joomla templates

 
 

Διώξτε το άγχος απ' τα παιδιά σας, μια για πάντα!

Πέμπτη, 15 Οκτώβριος 2015 16:12  
 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)
 

Από την ημέρα που γεννιόμαστε βιώνουμε διάφορα άγχη. Για παράδειγμα στη βρεφική ηλικία το βρέφος βιώνει άγχος όταν απομακρύνεται από τα οικεία πρόσωπα, "τους σημαντικούς άλλους", δηλαδή τους γονείς και κυρίως την μητέρα του.

Στη νηπιακή ηλικία, το νήπιο βιώνει άγχος αποχωρισμού όταν οι γονείς πρέπει να πάνε για δουλειά ή όταν το παιδί πρέπει να ξεκινήσει τον παιδικό σταθμό. Στη σχολική ηλικία το παιδί μπορεί να έχει άγχος για τα μαθήματα και τις εξετάσεις.

Οι έφηβοι βιώνουν άγχος για τις ερωτικές σχέσεις τις σχέσεις με τους άλλους, την εικόνα τους, τη σχέση με τους γονείς τους.

Στην ενήλικη ζωή βιώνουμε άγχος για το αν είμαστε καλοί στην εργασία μας, τις σχέσεις μας, για το αν είμαστε καλοί σύζυγοι, εραστές, γονείς. Τέλος στην τρίτη ηλικία μπορεί να υπάρχει το άγχος για την υγεία και το φόβο του θανάτου.          

Διαβάζοντας όλα τα παραπάνω καταλαβαίνουμε πώς καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας έχουμε άγχος για πολλά και διάφορα θέματα που μας απασχολούν. Ας δούμε παρακάτω όμως τι πραγματικά είναι το άγχος.

Το άγχος είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα. Το άτομο που βιώνει άγχος έχει ένα αίσθημα πως κινδυνεύει και δεν μπορεί να ελέγξει και να διαχειριστεί τη συγκεκριμένη κατάσταση. Το άγχος μπορεί να είναι παραγωγικό που είναι φυσιολογικό και βοηθά το άτομο να εξελιχθεί, αλλά μπορεί να είναι και παθολογικό που είναι δυσλειτουργικό και επηρεάζει την καθημερινότητα του ατόμου. Όταν το άγχος εμφανίζεται σε υπερβολικό βαθμό, συνοδεύεται συνήθως από σωματικές εκδηλώσεις και συμπτώματα τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά.

Μερικά από τα σημάδια που δείχνουν πως τοπαιδί έχει άγχος

  • Τρώει τα νύχια του
  • Δεν κοιμάται καλά
  • Δεν είναι συγκεντρωμένο
  • Έχει νυχτερινή ενούρηση
  • Τραβά τα φρύδια του
  • Έχει αλλάξει η όρεξή του για φαγητό
  • Έχει ασυνήθιστη προσκόλληση στους γονείς
  • Βλέπει άσχημα όνειρα
  • Αρνείται να πάει στο σχολείο
  • Έχει νευρικότητα

Για να βοηθήσετε τα παιδιά που βιώνουν άγχος

  • Διαθέστε χρόνο και χώρο στο παιδί για να εκφραστεί (βοηθήστε το εάν δυσκολεύεται)
  • Ακούστε προσεχτικά αυτά που έχει να σας πει, μείνετε στο συναίσθημά του
  • Συζητήστε μαζί του, χαϊδέψτε το και καθησυχάστε το για τις ανησυχίες του, έτσι ώστε να αισθανθεί πως το καταλαβαίνετε και είστε κοντά του
  • Παροτρύνετέ το να έχει εξωσχολικές δραστηριότητες, να ασχοληθεί με κάτι που του αρέσει και το ευχαριστεί
  • Ενθαρρύνετε την ανεξαρτησία του σε περίπτωση που υπάρχει προσκόλληση σε εσάς
  • Προτείνετέ του να βγει με φίλους, να παίξει και να μιλήσει μαζί τους (σε μικρή ηλικία πηγαίνετε το παιδί στην παιδική χαρά για να συναναστραφεί με άλλα παιδάκια)
  • Βοηθήστετο παιδί να φτιάξει ένα πρόγραμμα για τις υποχρεώσεις του, που να μην είναι πολύ πιεστικό και φορτωμένο έτσι ώστε να μην το αγχώνει
  • Αναρωτηθείτε αν οι ίδιοι είστε αγχωμένοι και περνάτε άθελά σας στο παιδί, τους δικούς σας φόβους και τα δικά σας άγχη        

Σε περίπτωση που τα συμπτώματα επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και δυσκολεύεστε να βοηθήσετε το παιδί σας ν' αντιμετωπίσει το άγχος του, μπορείτε να καλέσετε δωρεάν στην  συμβουλευτική γραμμή 11525     "Γραμμή μαζί για το παιδί" (9:00-21:00) καθημερινά, για να συζητήσετε εκτενέστερα το θέμα με έναν ψυχολόγο σύμβουλο ψυχικής υγείας.

 

Το άρθρο γράφει η Ευαγγελία Πατερδή, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας/Εθελόντρια στη συνεργαζόμενη Ένωση "Μαζί για το παιδί" 115 25/ Πανελλαδική Γραμμή και Συμβουλευτικό Κέντρο για μητέρες, γονείς, παιδιά, εφήβους.

Επιμέλεια: Κλεοπάτρα Τσουχνικά, ψυχολόγος -Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net

Τελευταία τροποποίηση: Κυριακή, 18 Οκτώβριος 2015 23:14
 

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

Παρακαλώ, γράψτε τον παρακάτω αριθμό ασφαλείας:
1397