Created jtemplate joomla templates

 
 

5 βήματα για να μάθετε στο παιδί σας, ν' αντιμετωπίζει τους φόβους του!

Τετάρτη, 11 Ιούνιος 2014 16:13  
 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)
 

Έστω κι αν το παιδί σας φοβάται το νερό ή τα έντομα, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να του μάθετε ν' αντιμετωπίζει τους φόβους του. Η μάθηση της διαχείρισης του άγχους, μπορεί από μόνη της να είναι αγχωτική, ειδικά αν είστε ένα μικρό παιδί. Παρόλ' αυτά, υπάρχουν τρόποι για να το ξεπεράσετε πιο εύκολα από ότι νομίζετε...

1. Χωρίς πιέσεις

Αφήστε το παιδί σας να πάρει τον χρόνο του, προτού αντιμετωπίσει τους φόβους του. Μην πιέζετε να μάθει αμέσως πώς να αντιμετωπίσει τον οποιοδήποτε φόβο. Αντίθετα η πίεση μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Αν σιγά-σιγά εκθέσετε το παιδί σας στο φόβο του, θα είναι πολύ πιο πιθανό να συμμετάσχει στη διαδικασία της καταπολέμησής του και τελικά να το ξεπεράσει.

2. Μικρά βήματα

Φέρτε το παιδί κοντά στον φόβο με μικρά βήματα. Για παράδειγμα, αν το παιδί φοβάται το νερό και δεν θέλει να κολυμπήσει, ξεκινήστε πλένοντας αρχικά το πρόσωπο του, ή αφήνοντάς τον να παίξει στην μπανιέρα καθώς το προσέχετε. Κάντε το να φανεί σαν παιχνίδι, μέχρι να εξοικειωθεί και φυσικά λάβετε κι εσείς μέρος.

3. Μην υποβαθμίζετε τους φόβους των παιδιών σας

Θυμηθείτε, μόνο και μόνο επειδή κάτι δεν είναι τρομακτικό για εσάς ως ενήλικας, δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να είναι τρομακτικό για ένα μικρό παιδί. Προσπαθήστε να μοιραστείτε μια προσωπική ιστορία με το παιδί σας για το πως θα έπρεπε να αντιμετωπίσει το φόβο και να τον ξεπεράσει. Η ομαλοποίηση του φόβου, είναι ένα σημαντικό βήμα για την υπέρβαση του.

4. Ακούστε προσεκτικά

Αφήστε το παιδί σας να εκφράσει τον φόβο του μέσα από την δική του φωνή, χωρίς να διακόπτετε! Μερικές φορές ο φόβος δεν είναι αυτό που περιμένουμε, οπότε μην βγάζετε εύκολα συμπεράσματα αν δεν μπορέσετε να μάθετε την πραγματική του φύση. Αναγνωρίστε τη σκέψη ή την γνώση, πίσω από το φόβο. Για παράδειγμα, πολλά παιδιά φοβούνται το κολύμπι γιατί νομίζουν ότι θα πνιγούν. Μόλις μάθετε τι σκέφτονται τότε μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας ν' αλλάξει.

5. Γιορτάστε τις μικρές επιτυχημένες προσπάθειες

Καμιά φορά δίνουμε σημασία στον τελικό στόχο κι αγνοούμε την πορεία μια προσπάθειες. Συμπεριφερθείτε θετικά και δείξτε στα παιδιά σας τι έχουν καταφέρει κάθε φορά που κατακτούν και ένα κομμάτι του φόβου. Μην δείχνετε πολύ ενθουσιαμένοι και μη στηρίζετε συμπεριφορές αποφυγής του φόβου, αλλά δείξτε τους την αλλαγή που μπορεί να προκαλέσει ένα μικρό επίτευγμα στο θέμα του φόβου τους.

 

γράφει η Σοφία Εφραιμίδου, Ψυχολόγος Υγείας κι επιστημονική συνεργάτιδα του 4yourfamily.gr

Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net

Τελευταία τροποποίηση: Παρασκευή, 13 Ιούνιος 2014 10:37
 

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

Παρακαλώ, γράψτε τον παρακάτω αριθμό ασφαλείας:
1407