Created jtemplate joomla templates

 
 

Smoothie φράουλα! Και δεν θα ξεκολλάτε!

Δευτέρα, 23 Ιούνιος 2014 15:19  
 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)
 

Πρωί. Θέλεις να πιείς κάτι δυναμωτικό για να σε κρατήσει την ημέρα. Τί όμως; Μεσημέρι μετά το φαγητό. Ο ήλιος καίει κι εσύ χρειάζεσαι κάτι για να δροσιστείς και να χαλαρώσεις. Το ίδιο ισχύει και για το απόγευμα. Εννοείται και για το βράδυ. Καλά, είναι 24/7 αυτή η πρόταση! Smoothie φράουλας λοιπόν! Κι αυτή είναι η πρώτη συνταγή. Θ' ακολουθήσουν κι άλλες εκδοχές!

Υλικά

  • 9 φράουλες
  • 1 μπανάνα
  • 1 φλιτζάνι τσαγ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 1 φλιτζάνι τσαγ. χυμό πορτοκαλιού
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 5 παγάκια τριμμένα

Διαδικασία

Βάλτε όλα τα φρούτα, το γιαούρτι, το μέλι και το χυμό πορτοκάλι στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να γίνουν πολτός. Τέλος σερβίρετε σε ψηλό ποτήρι με τριμμένο πάγο!

 

γράφει ο Γιώργος Λέκκας, chef-καθηγητής και συνεργάτης του 4yourfamily.gr

Τον βρίσκετε και στο http://www.lekkas-giorgos.com/

Image courtesy of Apolonia at FreeDigitalPhotos.net

 

Τελευταία τροποποίηση: Τρίτη, 24 Ιούνιος 2014 11:58
 

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

Παρακαλώ, γράψτε τον παρακάτω αριθμό ασφαλείας:
2959